Somatic Experiencing

Durch Somatic Experiencing (SE) kann mehr Leichtigkeit im Leben entstehen – und oft auch Entscheidungsspielraum für neue Möglichkeiten.

Die erste Hälfte meiner Ausbildung als SE-Practitioner ist vorbei!
Nun suche ich Leute, die SE gerne einmal ausprobieren möchten.
Bist du interessiert? Dann melde dich gerne per Mail an anna@im-aufbruch.ch bei mir!

Somatic Experiencing (SE) ist ein bio-psycho-physiologisches Konzept zur Behandlung und Auflösung von Schock und Trauma, welches von Dr. Peter A. Levine entwickelt wurde. Es wird weltweit seit mehreren Jahrzehnten mit viel Erfolg gelehrt und angewendet.

Der Fokus liegt auf unserem Nervensystem, welches die Fähigkeit hat, sich autoregulatorisch (also selbstständig) zwischen aktivierten und entspannten Zuständen auszugleichen. Dadurch entsteht Gesundheit, Wohlbefinden und die Möglichkeit, mit anderen auf gesunde Art und Weise in Verbindung zu kommen. Über die eigenen Körperempfindungen finden wir Zugang zu unserem impliziten Gedächtnis und können auf dieser tiefliegenden Ebene traumatische Erlebnisse aus der Vergangenheit neu verhandeln. Dadurch verschwinden Symptome und Belastungen aus unserem System.
Für mehr Informationen siehe: Zentrum für Innere Ökologie

Im Januar 2025 habe ich den Einführungskurs in SE am Zentrum für Innere Ökologie besucht. Und von Mai 2025 bis Juni 2027 absolviere ich das SE-Training bei Paki E. Heisserer und Dr. Urs Honauer am Zentrum für Innere Ökologie in Zürich und Weggis.

Um das Gelernte aus dem Training anwenden zu können, biete ich aktuell SE Sitzungen zu einem stark reduzierten Tarif von 50.- an.
Dauer pro Sitzung ist eine Stunde – Zeit und Ort nach Vereinbarung. Generell empfiehlt es sich, mehrere Sitzungen zu nehmen, da der Prozess der Neuverhandlung schrittweise stattfindet. Einzelne Schnupper-Sitzungen zum Kennenlernen sind möglich.

Was erwartet dich in einer SE Sitzung?
Grundsätzlich sitzen wir beide auf Stühlen und reden miteinander während der SE Sitzung. Es wird dabei jedoch weniger erzählt, als in vielen anderen Therapieformen, sondern der Fokus liegt auf dem Spüren und Wahrnehmen. Wir sind neugierig und erforschen gemeinsam, was sich in deinem Nervensystem zeigt. Zuerst nehmen wir uns Zeit für das Ankommen und das Aufbauen von Sicherheit. Dann arbeiten wir in kleinen Schritten, wobei wir stets auf das Hier und Jetzt fokussieren und deine Ressourcen und Selbstregulation fördern. Zum Schluss der Sitzung nehmen wir uns Zeit für das Nachspüren, um das was gerade stattgefunden hat gut zu integrieren.

Bist du interessiert, SE einmal auszuprobieren und kennenzulernen, ohne dass du viel dafür bezahlen musst?
Dann melde dich gerne per Mail an anna@im-aufbruch.ch bei mir!